Декількома словами
Надмірне споживання цифрового контенту, навіть розважального, може призводити до інформаційного перевантаження та погіршення настрою. Свідомий вибір на користь продуктів культури та мистецтва, у створення яких вкладено значні зусилля (як-от живий театр), допомагає зменшити цифрову втому та покращити емоційний стан, хоча доступність такого контенту може бути обмеженою.
Якщо сидіти достатньо близько до сцени під час перегляду вистави „Трамвай „Бажання““ у Бруклінській академії музики, можна побачити, як Пол Мескаль плює та пітніє, крадучись сценою в ролі Стенлі Ковальскі — митець, що творить у реальному часі та просторі. Минуло чимало часу відтоді, як я востаннє був у театрі, тому коли кілька тижнів тому пішов на „Трамвай“, мене вразила саме його „живість“. Я настільки звик сприймати культуру через екрани, що забув, як це захопливо — перебувати в кімнаті, де відбувається мистецтво, бачити зусилля, пристрасть і фізичне напруження, що вкладаються в нього.
Звісно, справа не лише в кіно та телебаченні — ми всі шоковані тим, скільки часу проводимо з гаджетами, споживаючи контент, хоч би що це означало. Читаємо, дивимося, публікуємо та купуємо, завжди купуємо речі, ідеї, комфорт та відволікання. Напевно, цей нескінченний ринок колись запропонує щось, що нас задовольнить! Нещодавно я поскаржився подрузі на нудьгу, і її порада здивувала мене своєю конкретністю та простотою: „Займайся тим, у що хтось вклав багато праці“.
Ця мудрість, здавалося, перекреслила багато моїх внутрішніх торгів щодо того, як я витрачаю свій час. „Ну, нічого страшного, що я витратив останні 45 хвилин на читання сабреддіту NYCBike, бо дізнався, як штрафують велосипедистів за проїзд на червоне світло на Другій авеню, що корисно для мене, оскільки я часто їжджу велосипедом по Другій авеню“, — міг би я себе виправдати. Але якщо я вирішив взаємодіяти лише з тим, у що хтось вклав багато праці, то безцільне читання Reddit відпадає. Як і моя звичка гортати Instagram Reels зі старими собаками. Більше ніякого використання ChatGPT як терапевта — у цьому рівнянні навіть немає „когось“.
Я вважав свою онлайн-гігієну бездоганною, думав, що уникнув багатьох небезпек для психічного здоров’я, пов’язаних із соціальними мережами, використовуючи їх лише як джерело безособового задоволення (не дивитися на фотографії друзів із відпусток, що викликають заздрість, не публікувати нічого, лише згадані старі собаки, трохи моди, можливо, надихаючі цитати з інтерв’ю відомих авторів).
Але коли я почав відсікати зайве і помітив, що мій настрій покращується, я зрозумів, що мене засмучувала не природа контенту, а його обсяг. Якщо я іноді відчуваю, що мій „жорсткий диск“ переповнений, то не має значення, чи є те, що я додаю на цей диск, на перший погляд, заспокійливим. Це просто більше речей, більше даних, більше того, що потрібно обробити. Прийнявши підвищений стандарт моєї подруги щодо того, що „дозволено“, я зменшив кількість вхідних сигналів, кількість вимог до мислення, роботи та реакції, які я ставив перед своїм мозком.
Звісно, з цим правилом виникають і складнощі. „Багато праці“ — це суб’єктивне мірило, і часто те, що вимагає багато праці, є дорогим, доступним лише тим, хто може собі це дозволити, що ризикує створити досить нудний, ексклюзивний вибір для культурного споживання.
