Декількома словами
Весна – чудовий час для перезавантаження та натхнення. Використовуйте ці прості поради, щоб насолодитися природою, покращити самопочуття та створити красу навколо себе.
З наближенням весняного рівнодення
З наближенням весняного рівнодення 20 березня, ви, можливо, замислюєтеся про те, як найкраще використати цю пору року. Як ви можете скористатися чудовою погодою, бруньками на деревах і квітучими квітами, щоб пробудити свій розум і дух? Є кілька ідей. Ось кілька чудових весняних занять, які варто спробувати в найближчі кілька тижнів: від спостереження за перелітними птахами на вашому подвір'ї до створення власного контейнерного саду.
Пильно придивіться до рослин і квітів, що ростуть навколо вас. Це може відкрити вам світ дива, вдячності та новизни.
- Зверніть увагу на рослини та квіти, які ростуть навколо вас. Справді їх помічайте. Рослини можуть бути набагато волохатішими, ніж ви думаєте. Можна зосередитись на інших аспектах природи. «Відстежуйте рослини через їхні процеси цвітіння. Зверніть увагу на те, які комахи їх відвідують. Або зверніть увагу лише на певні типи звуків», наприклад, спів птахів.
- Збільште відчуття благополуччя, вдихаючи аромат дерев. Час, проведений у лісі, японці називають «шінрін-йоку», термін, що виник у 1980-х роках і означає «купання в лісовій атмосфері». Багато переваг шінрін-йоку виникають, коли ми вдихаємо хімічні речовини, які дерева виділяють у повітря, під назвою фітонциди. Вони можуть знижувати рівень гормонів стресу та збільшувати рівень білих кров'яних тілець, відомих як природні клітини-кілери.
Щоб зменшити стрес, зупиніться та понюхайте дерева.
- Спробуйте спостерігати за перелітними птахами, застосовуючи «патч-бьордінг». Вам не потрібно їхати до заповідника або віддаленого парку, щоб спостерігати за птахами. Регулярне відвідування одного й того ж місця дозволяє ознайомитися з птахами, які там мешкають цілий рік, що, своєю чергою, може допомогти вам визначити мігрантів, які прилітають навесні та восени.
- Навчіться робити чудові квіткові композиції, як професіонал. Спочатку шукайте один-два види зелені з різними текстурами та три-чотири види квітів у вашій колірній палітрі: квітка-наповнювач, як-от хризантеми, квітка з деякою висотою, як-от лілії, «зіркові» квіти, які дійсно привертають вашу увагу, як-от протея, витонченіші або складніші квіти, наприклад ягоди.
Вибираючи квіти в магазині, переконайтеся, що стебла зелені, а пелюстки міцні.
- Спробуйте створити власний контейнерний сад з матеріалів, які є навколо вашого будинку. Майже все може бути контейнером для вашої рослини: дерев'яні винні ящики, ящики з-під молока, старі горщики або ящики з комодів, якщо ви просвердлите отвори внизу та не дозволите фарбі торкатися ґрунту.
Майже все може бути контейнером для вашого саду, якщо в ньому є отвір у дні, щоб вода могла стікати.
Уникайте будь-яких контейнерів, які використовувалися для токсичних матеріалів, таких як бочки з нафтою, і уникайте пластмас, які можуть вимивати хімікати в ґрунт під час руйнування під впливом ультрафіолетового світла. Ви також можете будувати власні контейнери з дерева. Звичайне біле дерево, як-от сосна, що продається в магазині, не ідеальне. Ідеально, зробіть ящики з кедра або червоного дерева. Ці породи деревини більш довговічні, але й дорожчі. Палети також чудово підходять для виготовлення піднятих грядок. На додаток до запобігання ущільненню ґрунту, підняті грядки можуть допомогти з дренажем, запобігти бур'янам і служити бар'єром для шкідників.
