Декількома словами
Повернення до колишнього психотерапевта після перерви може бути цінним досвідом. Воно дозволяє оцінити прогрес, швидше працювати над новими проблемами та усвідомити безперервність турботи про ментальне здоров'я.
Повернення до фахівця, з яким ви вже працювали над своїм ментальним здоров'ям, може виявитися надзвичайно корисним. Часто люди вважають, що терапія – це разовий курс, але іноді життєві обставини або нові виклики вимагають відновлення сесій. Що ж можна зрозуміти, знову опинившись у кабінеті знайомого психотерапевта?
Перш за все, це нагадування про пройдений шлях. Повертаючись, ви бачите прогрес, якого досягли, і розумієте, як змінилися з моменту останньої зустрічі. Це може зміцнити віру у власні сили.
По-друге, "старий" терапевт вже знає вашу історію, контекст, сильні та слабкі сторони. Це дозволяє швидше перейти до суті нових проблем або заглибитися в ті аспекти, які не були повністю опрацьовані раніше. Не потрібно витрачати час на побудову довіри з нуля.
Також повернення може виявити нові, раніше неочевидні закономірності у вашій поведінці чи реакціях на стрес. Під звичним кутом зору фахівця можуть відкритися нові горизонти самопізнання.
Нарешті, це можливість усвідомити, що турбота про ментальне здоров'я – це не спринт, а марафон. Підтримка терапевта може бути цінною на різних етапах життя, допомагаючи адаптуватися до змін та продовжувати особистісне зростання. Повернення до колишнього терапевта – це не крок назад, а продовження шляху до більш усвідомленого та здорового життя.
