Декількома словами
Колишня інфлюенсерка Оґест Ламм ділиться досвідом відмови від смартфона та закликає інших переглянути свою залежність від технологій, наголошуючи на важливості живого спілкування та присутності в моменті. Вона стверджує, що відмова від соціальних мереж сприяла розвитку її творчості та покращенню фінансового становища.
Важко уявити день без відчуття телефону в кишені.
Дослідження Harvard Business Review виявило, що телефони переривають нас кожні 13 хвилин, коли ми не спимо. Дослідження показують, що навіть коротка перерва від смартфонів може значно покращити настрій. Все більше людей прагнуть повернути контроль над своїм часом та увагою, тому клуби цифрового детоксу – групи людей, які зустрічаються без телефонів, щоб відновити зв'язок з природою, займатися хобі або просто спілкуватися – з'являються по всьому світу, від Нью-Йорка до Сеула.
Деякі люди йдуть ще далі і відмовляються від смартфонів взагалі. Вони переходять на «дзвонилки» – хоча існують дебати щодо того, що робить телефон «дзвонилкою». Деякі пропонують лише основні функції дзвінків та текстових повідомлень, тоді як інші все ще мають доступ до Інтернету та кілька попередньо встановлених додатків, таких як Google Maps.
Тим не менш, основний принцип, з яким погоджується більшість людей у спільноті «дзвонилок», полягає в тому, що володіння смартфоном має бути свідомим вибором, а не необхідністю. Оґест Ламм, письменниця, художниця та колишня інфлюенсерка, допомагає поширювати це повідомлення. Вона не володіє смартфоном з 2022 року і написала ілюстрований посібник для тих, хто може розглядати можливість відмови від нього.
Власна подорож Ламм почалася невдовзі після закінчення коледжу, коли вона почала публікувати фотографії свого мистецтва в Інтернеті. Її Instagram виріс до сотень тисяч підписників, і Ламм випадково стала інфлюенсеркою. «Все, чим я ділилася в Інтернеті – про моє кохання, мої відпустки чи мій будинок – всі ці фотографії та підписи підживлювали мій бізнес, тому вони призводили до продажів», – сказала Ламм. Зрештою, за її словами, тиск підтримувати це стало надмірним, і вона досягла переломного моменту.
Перехід на «дзвонилку» не був миттєвим. Ламм каже, що якби ви запитали її, як позбутися свого смартфона сьогодні, вона б запропонувала віднести його до найближчого Best Buy і обміняти на «дзвонилку». Але для неї все було не так. Спочатку Ламм поклала свій телефон у шухляду і не дивилася на нього місяць, що, за її словами, «було дуже незручно для всіх у моєму житті». Потім вона переходила туди-сюди між «дзвонилкою» та смартфоном. Їй знадобився приблизно рік, щоб продати свій смартфон і повністю присвятити себе способу життя з «дзвонилкою».
Ламм каже, що їй довелося з'ясувати, що їй насправді потрібно: «У мене були моменти, коли я відчувала, що мені дійсно потрібно скористатися ним цього дня, тому що мені потрібно послухати цю аудіокнигу в поїзді, або мені потрібні вказівки, і мене знову засмоктувало». «Є багато речей, які, на думку людей, вони дійсно не знали б, що робити, – сказала вона. – А потім, коли вас позбавляють цієї можливості, ви це з'ясовуєте».
Коли є сумніви, просто запитайте. Тим не менш, є певні речі, в яких може бути неможливо орієнтуватися без смартфона – входи, які вимагають двофакторної автентифікації, паркомати, пральня тощо. «Ви знаходите ці рішення, запитуючи, – сказала Ламм. – Ви запитуєте паркувальну компанію, чи можуть вони запропонувати вам інший варіант, і часто вони це роблять. Я особисто вважаю, що етично та юридично вони повинні це робити, але зараз це гаряче оскаржується».
Іноді, каже Ламм, потреба просити про допомогу може бути гарним приводом для початку розмови. «Я малюю свої маленькі карти на папері, і іноді я не можу прочитати власний почерк і зупиняюся, щоб запитати людей, – сказала вона. – Це так сумно, що ми втратили ці випадкові взаємодії, які у мене зараз є постійно».
«Мені здавалося, що я перебуваю в одиночній камері у власному розумі». Ламм знайшла обхідні шляхи для початкових логістичних проблем, таких як відсутність доступу до GPS або двофакторної автентифікації, але каже, що це не було найбільшою перешкодою. Справжня боротьба полягала в тому, щоб знову звикнути до нудьги.
«У той момент мої думки не були дуже стимулюючими, тому що я не звикла їх мати. Багато людей проводять цілий день, не маючи жодної миті, щоб просто подумати, чи слухаєте ви музику, подкасти чи аудіокниги, чи проводите час з друзями, чи дивитеся телевізор. Тож, коли ви насправді даєте собі простір для роздумів, ви до цього не звикли, і ваші думки досить тихі та нудні. Або, як варіант, вони лякають, тому що ви так довго про них не думали, що не впоралися з жодною зі своїх емоцій».
Перебування у власному розумі вимагало практики та терпіння, але тепер Ламм каже: «Я з радістю годинами ходжу без навушників і просто думаю». Але що з груповими чатами?
Ламм живе в Нью-Йорку, але провела останні п'ять років у Лондоні. Вона стверджує, що підтримувати зв'язок з друзями та родиною не неможливо без доступу до Інтернету – «дзвонилка» все ще дозволяє вам телефонувати та надсилати текстові повідомлення, і вона чекатиме, поки у неї буде Wi-Fi, щоб надсилати електронні листи, щоб підтримувати зв'язок з друзями за кордоном.
Ламм каже, що відсутність смартфона насправді зробила її стосунки міцнішими. «Коли я насправді проводжу час з цими людьми особисто, я повністю присутня і не відволікаюся, – сказала вона. – Я не чекаю, поки взаємодія закінчиться, щоб знову перевірити свою електронну пошту. Якби я постійно контактувала з ними, це просто зробило б так, що мене ніколи не було б тут або десь інде. Я завжди була б в цьому проміжному просторі».
Бути художником в епоху соціальних мереж.
Коли справа доходить до її кар'єри, Ламм каже, що є можливості, які вона втратила з тих пір, як відмовилася від свого смартфона і, як наслідок, стала менш активною в соціальних мережах.
«Іноді друг каже, що на мене підписана знаменитість, і я перевіряю і бачу, що, звичайно, у мене є шанувальник у Голлівуді, або у великому журналі чи деінде, – сказала вона. – Якби я продовжувала публікувати, ці люди, можливо, зрештою зв'язалися б зі мною, щоб купити твір або запропонувати співпрацю. Але оскільки я більше не публікую, вони, безсумнівно, забудуть про мене і спрямують ці можливості на інших».
Тим не менш, Ламм каже, що зараз вона заробляє більше грошей, ніж будь-коли, коли була інфлюенсеркою. «Це тому, що я витрачала години і години на створення постів, на додаток до фактичної роботи, – сказала вона. – Зараз я роблю лише роботу. Я не витрачаю час на її упаковку або публікацію про своє життя, щоб залишатися актуальною».
Сьогодні Ламм не заробляє грошей на своїй присутності в соціальних мережах. Її дохід надходить від статей, ілюстрацій та авансів на книги. Але цей перехід не був легким. «Мене часто спокушало повернутися до продажів у соціальних мережах, тому що це було набагато швидше, ніж ці інші шляхи, – сказала вона. – Я могла заробляти гроші протягом кількох годин, і іноді, коли я була дуже зламана, я робила саме це – рекламувала принти або замовлення через історії в Instagram».
Ламм продовжує мати понад 150 000 підписників в Instagram, і можна стверджувати, що саме ця аудиторія дозволила їй диверсифікувати джерела доходу, щоб зараз менше залежати від соціальних мереж. Але вона каже, що все ще можливо зробити собі ім'я і своєму мистецтву по-старому. «Коли я припинила публікувати, я шукала джерела доходу, які передували соціальним мережам: агентства, журнали, галереї, видавництва, – сказала вона. – Це означало створення нової мережі та репутації у світах, раніше мені невідомих».
«Якби я не витратила тисячі годин на спроби створити аудиторію, я могла б витратити цей час на відвідування галерей, відвідування занять, зустрічі з людьми, налагодження зв'язків, організацію заходів, подання заявок на виставки та іншим чином робити собі ім'я в реальному світі. Я могла б швидше вдосконалитися, якби я не надавала пріоритет онлайн-видимості над творчим розвитком».
Її порада художникам, які тільки починають: «Навіть не заморочуйтеся з соціальними мережами. Будьте креативними. Виходьте на вулицю. Знайомтеся з людьми. Займайтеся чимось».
Далі Ламм хоче відмовитися від свого ноутбука. Вона визнає, що це крайній крок і не є варіантом для більшості людей, але це виклик, який вона приймає. «Якщо я піду до кінця і доведу, що ви можете вести насичене та соціальне життя, де ви заробляєте гроші і залишаєтесь частиною світу, не маючи навіть комп'ютера у власному домі, я думаю, це може надихнути людей», – сказала вона.
